Ожирение — избыточное отложение жира в подкожной клетчатке и внутренних органах. Чаще всего обусловлено нерациональным питанием, при котором общая калорийность пищи значительно превышает величину энергетических затрат организма. Причиной ожирения могут быть также нарушения функций эндокринных желез (гипофиза, надпочечников, щитовидной железы). Значительное отложение жира во внутренних органах, сальнике, на эпикарде неблагоприятно отражается на работе сердца.

Лечение ожирения в огромном большинстве случаев приводится ам-булаторно, причем больной продолжает работать. Важнейший фактор патогенетической терапии — режим питания. Суточный пищевой рацион должен состоять из 70 г белков, 30 г жиров и 300 г углеводов (1800 кал) и распределяться на 4—5 приемов. Больной не должен ни испытывать чувство голода (при этом повышаются выработка инсулина и усвоение углеводов, переход их в жир), ни тем более наедаться досыта. Основная по объему пища должна состоять из богатых клетчаткой продуктов. Количество жидкости — не больше 600 мл в сутки. Следует ограничить мучные и сладкие блюда, жиры, жирные сорта мяса и рыбы, сало, копчености. Необходимо следить за регулярной функцией кишечника, по назначению врача принимать слабительные. При всех видах ожирения показана лечебная физкультура — пешие прогулки, купания, спортивные игры, лечебная гимнастика.

Не хотите иметь дополнительный вес? Желаете избавиться от целлюлита? На растяжку стретчинг упражнения, познакомиться с которыми можно на сайте http://www.missfit.ru