Высокая абсолютная и разностная чувствительность важна при спортивной деятельности. Однако на чувстви­тельность анализаторов влияют не только сопутствующие раздражителю условия. Воздействие самих раздражите­лей также изменяет их чувствительность.

Понижение или повышение чувствительности анали­заторов в результате непрерывного или длительного воз­действия раздражителей называется адаптацией. В тем­ноте, например, чувствительность глаза повышается. При длительном воздействии запаха мы перестаем его ощу­щать.

Повышение чувствительности анализаторов в связи с. повышением возбудимости коры головного мозга под воз­действием определенных раздражителей называется сенсибилизацией. Например, прием некоторых возбуждаю­щих средств усиливает нервную деятельность коры и тем самым повышает чувствительность анализаторов.

Чувствительность одних анализаторов может повышаться под влиянием одновременной деятельности других анализаторов. Например, при раздражении глаза по­вышается чувствительность к звукам, ритмические слуховые ощущения усиливают мышечно-двигательную чувствительность и т.д.

Нет ни одного вида ощущений, который нельзя было бы развить в процессе тренировки. Ощущения становятся более ясными и отчетливыми, если они связываются с их словесными обозначениями.

К ощущениям, отражающим свойства предметов и явлений внешней среды, относятся: зрительные, слуховые, температурные, тактильные и др. К ощущениям, отража­ющим различные состояния внутренних органов, относят­ся: мышечно-двигательные, ощущения равновесия, органические и болевые ощущения. Поскольку при восприятии движений собственного тела мы прежде всего ощущаем состояние внутренней среды нашего организма (мышц, органов равновесия, со­судов), то эта группа анализаторов имеет особое значе­ние при анализе возникающих при этом ощущений.

С другой стороны, рецепторы зрения, слуха, вестибулярного аппарата расположены только в каком-нибудь одном определенном месте. Это, например, глаза, улитка и отолитовый аппарат нашего уха. Наоборот, мышечно-двигательные, тактильные, температурные, болевые, органические рецепторы рассыпаны по всему нашему телу, что также имеет особое значение при выполнении физи­ческих упражнений. Именно с этой группой анализаторов мы и начнем их рассмотрение.