Ловкость при прыжках в высоту
Помимо сказанного прыгун в высоту должен обладать акробатической ловкостью. Исключительная ловкость просто необходима для совершенствования движений в фазе полета. И более всего это важно в вариантах техники, требующих умения при переходе через планку использовать вращение тела вокруг поперечной и продольной осей тела. В «перекидном» способе вращение тела преимущественно вокруг поперечной оси использовал экс-рекордсмен Европы (1954—1957 гг.) швед Б. Нильсон, а в «флопе» экс-рекордсмен мира (1971 —1973 гг.) Д. Стоунз (США).
Вращательные движения в прыжках имеют особое значение, и на них следует остановиться подробнее.
В фазе полета вращение тела необходимо для последовательного экономного огибания планки отдельными его частями. Но создается оно при нахождении прыгуна на опоре, когда выполняется отталкивание. В «перекидном» способе во время отталкивания прыгун, помимо разгибания туловища и опорной ноги, значительные усилия направляет на организацию маховых движений, чтобы придать необходимое вращение телу в момент отделения от опоры.
В способе «флоп» техническую сложность составляет выполнение самого разбега. Прыгуну приходится на последних шагах разбегаться по дуге (радиус около 5—б м) и одновременно наклоном тела внутрь поворота противодействовать влиянию центробежной силы. И только в последнем, толчковом, шаге прыгун снимает это противодействие и переключает внимание на разгибание опорной ноги и туловища.
