Система подготовки спортсмена-дискобола представ­ляет собой единый непрерывный процесс совершенство­вания физических качеств, формирования двигательных навыков, развития и расширения функциональных воз­можностей организма и воспитания волевых качеств.

О спортивной форме спортсмена судят обычно по качеству выступлений на соревнованиях. Естественно, что состояние тренированности и развитие спортивной формы зависят друг от друга.

Чем выше мастерство спортсмена, тем ярче выражено своеобразие его личности. Например, одному метателю диска, чтобы показывать высокие, стабильные результа­ты необходимо сделать в год 8000 бросков, другому доста­точно 6000, а третьему не хватает и 12 000.

Индивидуальные особенности спортсменов чрезвычай­но затрудняют управление состоянием тренированности и, естественно, требуют от тренера постоянного творчест­ва и высоких профессиональных качеств.

Спорт помогает забыть про мировой кризис на некоторое время.

Система подготовки метателя диска включает в себя средства общей и специальной физической подготовки.

К средствам общефизической подготовки относятся: медленный и кроссовый бег, ходьба на лыжах, бег на коньках, плавание, различные спортивные игры, обще-развивающие упражнения и упражнения на расслабление.

Вначале общефизическая подготовка занимает 50— 75% всего тренировочного времени. С ростом мастерства ее объем уменьшается.

Рассмотрим некоторые общеразвивающие упражне­ния.