Дискобол за короткий промежуток времени (1,0— 1,2 сек.) развивает предельное усилие для того, чтобы выпустить диск с максимальной скоростью. Это требует большой силы и умения проявлять ее в короткое время.

Раньше метатели отводили силовой подготовке второ­степенное место и занимались ею только в подготови­тельном периоде, часто по самочувствию, не представляя точно, какие результаты и в каких силовых упражнениях должен показывать дискобол. Современные    метатели работают над развитием силы ежедневно.

Хотите узнать стоимость оптимизации сайта?

Силовая подготовка должна быть методически пра­вильно построена. Силовые упражнения подбираются в соответствии с динамической структурой и сходным ха­рактером нервно-мышечной работы в метании диска. Для развития абсолютной силы используются различные отя­гощения (от 5-килограммовых ядер до штанги весом 200—230 кг). В специальной силовой и бросковой подго­товке применяются также различные снаряды, но значи­тельно легче (ядра 4—7 кг, диски от штанги 2—10 кг, железные палки 3—4 кг длиной 30—34 см, блоковые при­способления).