Чтобы овладеть тем или иным движением, например ударом по мячу в футболе, нужно научиться чувствовать, как он выполняется. Чувствовать движе­ние— это значит уметь разбираться в своих ощущениях. Ощущения возникают при воздействии тех или иных раздражителей на наши органы чувств — анализаторы. Какие же это раздражители?

Для зрительного анализатора раздражителем служит свет, для слухового — звук. Температурный анализатор раздражают тепло и холод, тактильный — прикосновение и давление твердых, жидких и газообразных тел. Мышечно-двигательный анализатор раздражают сокращения и расслабления мышц, а также трение поверхностей сус­тавов. Для вестибулярного анализатора раздражителями служат прямолинейные и угловые ускорения, центробежные силы, изменения направления силы тяжести при перемещении тела в пространстве. Раздражителем для внутренних анализаторов, например для пресс-рецепто­ров, служит изменение давления крови.

Рассмотрим отдельное конкретное движение и раз­берем, какие при его выполнении работают анализаторы, а также выясним, какие при этом возникают ощущения. Рассмотрим гимнастическое упражнение кувырок про­гнувшись назад на параллельных брусьях.