При правильном замахе растягиваются мышцы плеча, грудные и боковые мышцы туловища. Таким образом, дискобол получает очень важное ощущение напряжения. В процессе тренировки и соревнований его должен вы­работать каждый метатель.

Имеется несколько вариантов положения руки с дис­ком при замахе. Наиболее распространенный — диск находится ниже уровня плеч. Туловище при этом слегка наклоняется вперед. При втором варианте рука с диском находится на уровне плеч. Ноги и туловище почти пря­мые. При третьем варианте туловище значительно накло­няется вперед. Рука с диском находится ниже плеч и от­водится далеко назад с поворотом кисти при входе в по­ворот.

А здесь для Вас: Лошадиная история Дэвида Лашапеля для i-D.

Необходимо постоянно контролировать переход от окончания замаха ко входу в поворот. Это важный эле­мент в технике метания. Если им не овладеть, то будет очень, трудно «убежать» от диска при входе в поворот. Надо помнить следующее правило: окончание замаха сразу должно привести к вращению стопы, начинающему вход в поворот. По мере движения руки с диском в пред­варительном замахе перераспределяется тяжесть тела с левой ноги на правую.